Budowanie poczucia własnej skuteczności
Uwierz w siebie — i zacznij działać z przekonaniem o swoich możliwościach
Szkolenie wzmacnia pewność siebie i odpowiedzialność za własny rozwój zawodowy. Uczestnicy poznają koncepcję poczucia własnej skuteczności (self-efficacy), zidentyfikują swoje zasoby i osiągnięcia oraz nauczą się budować przekonanie o własnych kompetencjach. Program pomaga przełamywać syndrom oszusta, radzić sobie z porównywaniem się do innych i budować fundamenty trwałej pewności siebie opartej na realnych doświadczeniach.
Cele szkolenia
- Zrozumienie koncepcji poczucia własnej skuteczności i jej wpływu na działanie
- Identyfikacja osobistych zasobów, kompetencji i osiągnięć
- Nabycie technik wzmacniania pewności siebie w środowisku zawodowym
- Rozwinięcie umiejętności radzenia sobie z syndromem oszusta i samokrytyką
- Budowanie postawy odpowiedzialności za własny rozwój
Program szkolenia
Czym jest poczucie własnej skuteczności
Koncepcja self-efficacy Bandury — jak przekonanie o sobie wpływa na wyniki. Cztery źródła poczucia skuteczności: doświadczenia sukcesu, modelowanie, perswazja, stan fizjologiczny. Różnica między pewnością siebie a poczuciem skuteczności. Autodiagnoza: mój poziom poczucia skuteczności.
Moje zasoby i osiągnięcia
Inwentaryzacja kompetencji — co umiem i co osiągnąłem. Rozpoznawanie sukcesów, których nie doceniamy. Budowanie narracji o sobie opartej na faktach, nie na lękach. Ćwiczenie: mapa moich zasobów i osiągnięć.
Przełamywanie barier wewnętrznych
Syndrom oszusta — skąd się bierze i jak z nim pracować. Wewnętrzny krytyk — jak go rozpoznać i uciszyć. Radzenie sobie z porównywaniem się do innych. Ćwiczenie: techniki pracy z wewnętrznym krytykiem.
Pewność siebie w działaniu
Podejmowanie wyzwań jako sposób budowania skuteczności. Stawianie celów dopasowanych do aktualnego poziomu — strategia małych zwycięstw. Proszenie o feedback i docenianie postępów. Plan rozwoju: budowanie poczucia skuteczności krok po kroku.
Korzyści
- Świadomość własnych zasobów, kompetencji i osiągnięć
- Praktyczne techniki wzmacniania pewności siebie
- Umiejętność radzenia sobie z syndromem oszusta i samokrytyką
- Większa gotowość do podejmowania wyzwań i nowych zadań
- Silniejsze poczucie odpowiedzialności za własny rozwój
- Trwały wzrost poczucia skuteczności oparty na realnych doświadczeniach